2020
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心理教育2020/8/24 9:37:07
“孩子长大了，自然就不爱说话了。”
“我家孩子本来就比较内向，心情总是时好时坏的。”
你以为孩子只是心情不好，却没发现，他可能是生病了。
近日，看到一则令人痛心的新闻。
8月22日上午，一位15岁的花季少女从25层楼一跃而下。
更悲情的一幕紧接而来，爱女心切的父亲一冲而上，试图用双手接住女儿。
哪里料到，从接近百米的高空坠落的女儿犹如弹射出的子弹，冲击力巨大，父亲非但没能救回女儿，还把自己的命搭上了。
最后，父女两人双双身亡。
是什么，让一个本该有着大好未来的女孩以这种决绝的形式结束生命？
学业压力？父母教育？校园霸凌？
都不是。
而是大家都耳熟的一种病：抑郁症。
女孩母亲说：女儿患有抑郁症，曾住院治疗过。
就在今年上半年，父母就曾发现女孩出现过自残的行为，胳膊上有划割的伤痕。
甚至，女孩还说：“不想活了”。
可不管父母怎么问，女孩就是不愿意和父母多说一句。
求医治疗后，本以为有所好转，女孩还主动提出去学钢琴。
却不知，就在上钢琴课的这一天，女儿自杀了。
自杀前二十多分钟，她拍了一张坐在二十五楼顶层的图片，双腿伸到外面，配上四个字：“世界，再见。”
原来，孩子一直没能走出来。
父母完全没想到会出现这种情形。连钢琴课老师都说：“孩子上课还好好的，没有一点异常。”
在旁人眼里，看似一切来得突然。
但其实对抑郁症孩子而言，这是每天备受煎熬、内心支离破碎的最后爆发。
可怕的是，像这样的孩子非常多。
根据世界卫生组织调查显示，在中国，17岁以下的青少年中，有情绪障碍和行为问题的困扰的孩子大约有3000万！
因抑郁自杀的人数更多，高达20多万。
为人父母，我们必须要承认的一个事实是：
“抑郁症”，其实离孩子并不远。
“儿童抑郁症”更难觉察
“我家孩子才8岁，这么小，不可能得抑郁症。”
“小孩子，哪有什么烦恼？”
“女孩子嘛，长大了，性格内敛而已，不爱说话罢了。”
……
在宝妈群里，常常听到妈妈们这样的吐槽，用“年纪小”“不懂事”“青春期”这些理由，去解释孩子性格上的一些大转变。
然而，儿童抑郁症并不是爸妈想得那么简单。
年纪小≠快乐，孩子也是会得抑郁症。
福建《东南晚报》曾报道一则消息，泉州发现最小的抑郁症患者，年龄仅仅3岁。
在父母面前每天微笑的孩子，内心不一定真的阳光。
英国《每日邮报》曾报道一项调查研究，在中国，虽然只有4%的孩子被确诊为重度抑郁，需要接受临床治疗。但大约有20%的儿童出现过轻度抑郁症状。
其中，最令家有女儿的父母担忧的是，10岁以后，女孩的患病率高出男孩整整两倍！
而那些轻度的抑郁症状，隐匿于生活中，父母几乎觉察不到。
今年，杭州一位妈妈分享了令自己崩溃的一次经历。
女儿13岁，从小成绩就非常好，基本上每次都能考第一。
初中时，女儿升入一所名牌学校。
那里，高手如云，女儿非常努力，把自己扑在学习上，没有时间交朋友，也没有时间和父母交流，心眼里只有成绩。
但频繁考试的比拼中，难免会有“失手”。
有一次，她只考了第五名。
平时严厉惯了的妈妈，顺势批评了一顿。
哪里料到，孩子突然性情大变，情绪失控，拿起美工刀就往自己手上割去，还大声叫嚷着：“不想活了。”
妈妈内心崩塌，无助的她求助心理医生，才知道，女儿已经患上比较严重的抑郁症。
其实，因为妈妈太在意成绩，女儿受其影响早就开始出现抑郁征兆了：特别爱钻牛角尖、总是过度紧张。
但妈妈完全忽视了这一点。
而这就是“儿童抑郁症”的可怕之处。
孩子自己对“抑郁症”没有认知，一旦父母粗心大意未能及时察觉，等到发现时，“抑郁”已经在孩子的内心盘根错节地滋长了。
只有父母及早认识儿童抑郁症，才能更好地防范于未然。
孩子的这些反常行为，其实是在求救
《以家人之名》中，才七八岁大的凌霄就出现过许多反常行为。
凌爸爸说过，凌霄曾经也是和李尖尖一样，性格开朗、活泼。
因为妹妹出意外，凌霄的性格突然变得沉默寡言、孤僻内向。
每次父母吵架时，他不像一般的孩子会哭会闹，而是拿着一本书坐在楼梯口等他们吵完，然后回屋里收拾被砸坏的碗筷等物件。
乖得不像一个几岁大的孩子。
当癫狂的妈妈揪着小凌霄的衣领，责骂他时，小凌霄害怕得连哭出声的胆量都没有，只敢抖动肩膀。
父母只顾着争吵，没人看得见小凌霄反常行为背后的苦痛。
除了李尖尖。
正如凌霄曾说：李尖尖就是他的药。
只不过后来，凌霄去了国外妈妈的身边，“这一味药”不见了。
瑞士儿童心理学家爱丽丝·米勒认为，抑郁症与童年情感创伤有关。
如果儿时行为养成的关键期，受到过多的负面影响，留下了抑郁的种子，在成年期就会很容易爆发。
出国之后，性格极端妈妈的折磨、和真正爱的亲人分离、生活的压力……所有的因素结合在一起，成了诱因，他还是逃不过抑郁症这一遭。
只是，这一次，再没有人会关注到他的“反常行为”。
他每天失眠严重，必须吃药才能入睡，痛苦不堪。
心理学上，有一个概念，叫做“冰山理论”。
在教育中的意思就是，孩子就像冰山，行为就是露出水面的那一部分，内在的情绪就如隐藏在水下的冰山一般，不为人所看见。
但两者相生相息。
当孩子的情绪出现异常，过度担忧、恐惧、悲伤之时，行为就会频繁出现异常。
吉林省脑科医院医生李甦曾列举“儿童抑郁症”的10个“反常行为”：
第一：睡眠习惯改变。
第二：不喜欢曾经喜欢的活动。
第三：刻意避免亲戚朋友交往。
第四：思维或者注意力不集中。
第五：在学校的表现下降。
第六：食欲突然改变。
第七：能量缺失，突然变得沉默寡言。
第八：缺失自信和自尊。
第九：无价值感。
第十：自残。
每一个“反常行为”背后，都隐藏着一句“救救我”。
警惕孩子这些反常行为，别过度指责孩子，去关注孩子的内心。
看见孩子的伤痛，才是治愈的开始。
做到这三点，孩子心理更健康
导致抑郁症的原因有很多，社会因素、遗传影响……其中，家庭的影响不可忽视。
身为父母，努力做到这三点，能大大预防孩子患抑郁症。
第一，做孩子的“压力调节器”。
曾看到一则令人啼笑皆非的新闻。
一天早晨，汉口一位10岁女孩，无论爸妈怎么呼唤、摇晃，就是“叫不醒”。
爸妈吓坏了，赶紧送去医院检查。
可奇怪的是，一圈忙活下来，孩子的身体显示毫无异常。
医生立马想出一招，和小女孩聊起她的爱豆“王俊凯”：
“听说你最喜欢TFBOYS里的王俊凯，阿姨这里有他们的贴图……”
没成想，这招真管用。
女孩很快就醒了。
事后，才知道，原来，女孩是因为在学校，压力太大，郁闷无处排解，精神疾病发作，从而昏迷不醒。
女孩也不是没找爸妈求助过，但爸妈都是一副“你自己有问题”的样子，女孩望而生畏。
美国心理学家苏珊·施蒂菲尔曼曾说：
“如果我们希望在生活艰难时帮助孩子应对压力，恢复平静，我们需要承担起自己的责任……”
做孩子压力的“调节器”，让孩子过上“宽松有度”的生活，才能更好地防止孩子陷入抑郁的漩涡。
第二，做孩子的“心理陪伴者”。
在知乎上，一位妈妈分享了陪儿子战胜抑郁症的过程。
儿子因为多次考试失利、被人嘲笑，情绪崩溃，精神恍惚，日日失眠早醒。
后来，儿子向妈妈求助：“我可能得抑郁症了。”
和普通父母的漠视不同，这位妈妈立刻带孩子去医院，最后确诊。
此后的那段时间，妈妈放下手头工作陪在儿子旁边，监督他吃药、陪伴他每天运动一小时，和他聊天解闷，鼓励儿子……
儿子曾无数次对生活绝望，却在积极治疗一年多之后，病情得到好转，开始停药了。
父母，是孩子最坚实的力量。
做孩子的“心灵陪伴者”，倾听孩子的烦恼，陪伴孩子，就是对孩子最好的支持。
第三，做孩子的“生活导游”。
在网上看到一个故事。
一个男孩，喜欢宅在家里，后来得了抑郁症，总是想自杀。
一次，无意之间，经过菜市场，他进去随意溜达了几下。
不知怎么的，生鸡活鸭的聒噪、瓜果蔬菜的生机、人来人往的热闹……来自市井的热闹气息，一下子就消灭了他心中的阴霾。
他说：“我觉得不管遇到什么事，我都能自己走下去了。”
乍一看有点离谱，却有科学依据。
美国《科技时报》曾报道，一项研究发现：每天浏览社交媒体平台超过3小时的青少年，患焦虑和抑郁在内的心理问题比其他人要高出60%。
做孩子的“生活导游”，带领孩子看一看世间的朝气，孩子更乐观！
亲爱的父母们，千万别小看抑郁症。
它不是大人的专属，孩子也是受害者。
万物皆有裂痕。
面对孩子心中的“裂痕”，父母永远是第一位的修复者。
好好守护孩子，做孩子生命里最好的“心理医生”！
