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家庭教育2020/9/11 9:10:07
焦虑是家长的一个普遍问题，危害深远，当家长焦虑于孩子的坏习惯，坏成绩的时候，其实这种焦虑本身就在加剧自己所焦虑的问题。所以，只有深度的觉察自己的焦虑，深度的理解自己的焦虑是怎么回事，才能有行为上深刻的改变。
01 急迫的想解决孩子问题的家长，一般都会制造“问题孩子”
我经常遇到这样的家长：“我的孩子不好好学习？怎么办？”、“我的孩子沉溺于手机游戏，怎么办？”，“我的孩子特别内向，见到人也不爱说话，怎么办？”或者在文章后，可能会出现这样的留言：“写了一堆大道理，你倒是说说到底怎么办啊？”，“全都是废话，给点具体的办法不行吗？”
每当我遇到类似的家长，我的心里就会涌起一阵遗憾：可惜了，ta的孩子，大概率是不会太好了。
“不会太好了”的意思是，被这样的父母养育的孩子，大多数心理上会有问题，而心理上一旦出现了问题，人格的发育就会有问题，自然，他们外在的表现也会出现问题，肉眼可见的，比如成绩不会太好，人际关系出现障碍，对学校的学习生活适应不良，厌学、逆反、沉溺游戏等等。从长远说，将来这个孩子的婚恋、职场发展等各个方面可能都会受到影响。不夸张的说，来自原生家庭的“伤”会伴随ta的终身。最好的情况是，将来这个孩子会找到适合的渠道进行自我疗愈，但是无论再怎么疗愈，都不可能恢复如新，像从来没有受伤一样。
家庭教育是一个环环相扣的链条，家族的印记就是这样一代又一代的传承下去的，不管是好的，还是坏的。
所以，我会觉得惋惜。这样的父母，是他们父母教育的牺牲品，而他们的孩子，又成为了他们自己的牺牲品。
为什么我会给这类的家长贴上这样的标签呢？他们的话语中又体现出什么样的人格特质呢？答案是：这类家长，从人格的完整度上，一般是不够的，这类人大多数会有焦虑型的人格特征，对事物的认知水平不够。焦虑必出强迫和控制，当他们带着自己不完整的人格去养育孩子的时候，会将自己的焦虑（恐惧）投射到孩子身上，使用不恰当的抚养方式，结果是，他们的孩子会深受其害，成为不恰当抚养方式的牺牲品。
心理学家林文采曾经说过这样一段话：“为什么有些父母带孩子会那么累？如果养孩子养到披头散发，焦头烂额，这大概就是你养孩子的方法不对了。养得好的孩子，父母都是轻松的，而当你方法错误时，一个孩子就足以使你崩溃。”她还举了自己的例子：“我的4个孩子都是我一手带大，我养4个孩子的同时，写完了7本书，读完了硕士、博士，做好了很多期电台节目，还有各种大大小小一大堆活动。我的孩子们在整个成长过程都特别轻松，从来没出现什么问题。”
事实上，孩子的问题都是父母的问题，所以，当家长到处“寻医问药”，迫切的希望解决孩子的问题的时候，其实他们不知道，他们自己才是真正的解药。
今天这篇文章，我会谈一下焦虑型父母的相关话题。欢迎各位父母对号入座。
02 “焦虑型父母”关键词：自恋
焦虑型的父母会很容易不耐烦，表现出一种焦躁的状态，比如，看一篇文章，便急迫的想要得到包治百病的灵丹妙药；带孩子去看心理医生，两次没有明显变化，就开始焦虑钱是不是打了水漂；上了一堂课，知道了对孩子耐心的重要性，坚持了两天就开始质疑这样做的效果....等等，她们有一个共同的特征：希望有个人，几句话就能解决所有的问题，消除她们的焦虑。最好，能将所有可能产生问题的源头都掐断。之所以会产生这样的想法，是源于他们内心中的深层自恋。
自恋，是一个心理学名词，和我们平时的理解不完全相同。它主要体现的是一种心理特征，自恋型的人，一般都有严重的自我中心。他们潜意识里希望一切事物按照自己希望的方向发展，当一旦事物没有按照他们的希望发展时，他们就会很容易产生焦躁、恼怒的情绪。
因为自恋，所以这类家长的潜意识里，会有很多“应该”性的思维。比如，孩子“应该”学习成绩良好，孩子“应该”不沉溺于游戏，当我看一篇文章的时候，它就“应该”告诉我问题的答案，当我找心理医生的时候，就“应该”立刻解决我的问题....等等。所谓“应该”，本质上就是“一切按照我的轨道行进”。这是自恋型人格的典型特质。
可以想象，当一个家长总处于这种自恋的心理状态的时候，会给和ta相处的孩子多少伤害性的体验？举个最常见的例子：家长辅导孩子作业，看到孩子“笨的要死”，那么简单的题一错再错，很快他们的耐心就会遗失殆尽，进而表现出不耐烦，厌恶等负面情绪，这些负面情绪又反过来影响孩子的情绪，孩子会有委屈、恐惧、羞愧等一系列心理反应——当孩子把注意力用于应付这些负面情绪时，怎么还可能有更多的注意力用于功课本身？自然，ta就会错的更多，然后家长更暴怒......进入恶性循环。
蒙梭利特曾经说：“孩子不是小号的成人”，但是在现实生活中，家长常常会因为自己的自恋，将孩子视为“小号的成人”，这样做的结果是，他们必然不会尊重孩子自身成长和发展的规律，不会关注孩子在哪个年龄段有什么样的生理发育水平，心理特征，关注的重点是什么等等，而只会一厢情愿的按照自己的要求去衡量孩子，所以，必然对孩子缺乏应有的耐心和必要的同理心。
一个孩子，如果从家庭中汲取的心理营养很匮乏，ta就很难有健康的成长，自然也就不会有什么良好的成绩。所以，焦虑型的家长需要认真的觉察“自己的焦虑有多少是源于自己的期待没有被满足衍生出来的”，这一点非常关键。
只有分清楚什么是自己的期待，什么是孩子的成长，才有可能耐下心尊重孩子的节奏。
03 “焦虑型父母”关键词：忧惧
如果说父母是植物的根，那么孩子就是这条根上长出来的花。父母是什么根，就会结出什么样的花。
焦虑型的父母背后，必然有深层次的“忧惧”。也可以说，他们对孩子的焦虑，很多都是来自自身忧惧的投射。
比如说，父母担心孩子成绩不好，这实际是父母认为“学习不好，将来就会生活的很艰难”，出于对这种“艰难的忧惧”，他们就会对孩子的成绩特别焦虑。再比如，父母要孩子多穿点一份，怕孩子感冒，在本质上，这是源于父母对“感冒”的忧惧，感冒会难受，父母对这种难受投射了自己的恐惧，同时，孩子感冒，意味着自己会麻烦，这里面也有“自己害怕麻烦”的恐惧。
也许很多家长很难理解这一点，因为他们会认为自己“都是在为孩子好”，但其实，他们是把自身的深层次恐惧投射在孩子身上，再用“为孩子好”这样一个合理化的理由来包装自己的控制。
当人有忧惧时，就必然会生出控制心，这是因为“掌控感”是化解忧惧的最有效的方法——当一切按照我的意愿发展，我对事物的发展拥有十足的掌控感的时候，我就不会再忧惧了。
所以，出于这样的潜意识，他们在教育孩子的过程中，就会对孩子有很多控制的成分。
比如，他们很难做到“己所甚欲，也要勿施于人”。这是因为在他们的潜意识中，你是我的孩子，跟我是一体的，所以，对我来说最好的东西如果不强塞给你，就不能减轻我自己的很多担心和恐惧。
父母的忧惧、焦虑多了，就会产生对孩子一系列的控制，比如包办替代，强制管理，无原则溺爱、过高期待...而这样的家庭教养环境，又怎么不会产生“有问题”的孩子呢？
对父母来说，觉察自己的对孩子的焦虑和担心背后，有多少是自己的恐惧——是一个非常艰难但同时也非常有意义的命题，只有在这一点上有深刻的觉察，才能在行为上有根本的改变。只有当抚养环境发生了根本的改变，孩子的“问题”才能得到彻底的解决。
04 “焦虑型父母”关键词：完美
就像焦虑和控制不分家一样，焦虑和追求完美也常常紧密相连。焦虑型的父母，很多是来自于对完美的追求，但是这里面所说的“完美”，其实是一种人格，它的主要内涵是“不接受现实（真实）”。
白岩松在高校巡回演讲里曾经谈到，他人生的重要成长来自于接纳了不完美，当从内而外的接纳了自己的不完美时，他感觉人生幸福多了。
这个不完美，既包括外界环境的，也包括自己的。
“接纳不完美”这句话说出来非常简单，道理也很容易理解，但是真正做到，很难。可以说，任何心理层面的问题，几乎都与无法彻底的接纳真实世界密切相关。
其实这句话可以反过来倒推，为什么父母对孩子的缺点那么焦虑，特别想“改变”孩子的各种“坏”习惯，这恰恰是因为这些“坏”习惯是他们不能接纳的。
当把所有的事情都用简单的“好坏”评价和定义时，就意味着，远离了真实。因为任何阴影的背后都必然有光，所以，任何所谓的“缺点”，“不足”背后也必然有焦虑型父母看不到的“光”。
比如沉溺手机游戏，很多家长谈手机色变。对于孩子的这种行为，只想要明令禁止，但事实上，孩子之所以沉溺手机，很大程度上是因为逃避现实的痛苦，再说的直白一点：一些心理有问题的孩子，如果再不用手机来逃避现实，就只能进精神病院了。所以，心理学家曾奇峰才曾经说过“某种程度上说，手机是孩子逃避痛苦的最后防线”。
但是，焦虑的家长只会将关注的重点放在“怎么不让孩子玩手机”上，将力气用在“对抗”手机上，而不会看到手机成瘾背后的心理需要，从根源上解决孩子沉溺手机的问题。
事实上，父母对孩子的“坏”越不能接纳，自身的焦虑程度就会越高，离真实世界越远。什么时候父母能够真心实意、从内而外的接纳孩子的全部，孩子的“问题”也就不药自医了。
05 改变“焦虑型父母”：深度觉察
觉察即疗愈。当一个人有了觉知的时候，就意味着ta开悟了。
这是一个焦虑的时代，每个人都被时代裹挟，但正因为此，才更需要父母做好帮孩子抵御外界压力的一堵墙。父母的责任，除了照顾孩子的生活基本需要，更主要的是给到孩子心理上的滋养和支撑。在中国现代教育的高压之下，如果父母再持续的施加高压，孩子怎么会不出问题呢？
但是，父母该怎么样减少自己的焦虑，减少自己的焦虑带给孩子的压力和控制呢？想解决这个问题，第一要务就是需要父母有深刻的自我觉察能力。
在文章的开头我们就说过，很多人知道自己焦虑，但是就是无法改变。所以他们特别希望自己通过一篇文章寻找到一个方法照搬，就能改变自己的状态。可是，这么想本身就是一种妄念。
理论是粗的，但应用却是细的，自身的性格，很大程度上决定了应用时的具体操作。在生活中怎么祛除自己的焦虑，并没有整齐划一的标准答案，如果非说有答案，那么它首先来源于觉察和思考。
觉察包含两个方面，一是觉知，觉知到自己的问题，觉知问题产生的根源在哪，有什么表现形式，明白它们会产生什么样的后果。第二层意思是察，主要是观察，观察自己，观察对方（孩子）。所以，所谓的深度觉察，就是带着觉知来观察自己的行为，思考自己为什么会这样做，这样做带来了什么样的结果，以及思考怎样改变。
所以，觉察是一个思考的过程。
同时，觉察还是一个递进的过程。正所谓罗马不是一天建成的，一个人的习惯，认知，人格更不是一天行程的，从初级的觉察，到深刻的改变，中间是一个漫长的过程，也是一个不断深入的过程。所以，仍然回到“接纳真实”这个话题，只有承认这个现实，从心理真正承认改变不是一天完成的，才能放下自己的焦躁，改变之路也才能真正开启。
【写在最后】
焦虑是家长的一个普遍问题，危害深远，当家长焦虑于孩子的坏习惯，坏成绩的时候，其实这种焦虑本身就在加剧自己所焦虑的问题。所以，只有深度的觉察自己的焦虑，深度的理解自己的焦虑是怎么回事，才能有行为上深刻的改变。
正所谓“孩子有病，家长吃药”，实际上家长所能做的，只是通过自己的改变影响孩子的改变，如果孩子是一粒种子，那么家长就是土壤，如果孩子是一朵鲜花，那么家长就是下面的根茎，所以归根到底，家长对孩子不需要管理和改变，仅需要通过自身的改变对孩子“施加影响”而已。
所以，与其把力气用在如何“改造”孩子身上，不如把力气用在如何“觉察”自己上面。
